Rückenschule
| Kursleiterin: | Manuela Schwarz |
| Zeiten: | Mi 08.50 - 09.50 Uhr Rückenschule 1 |
| Mi 10.00 - 11.00 Uhr Rückenschule 2 | Wo: | Nendinger Donau-Hallen (Mehrzweckhalle) |
Die Rückenschule ist ein ganzheitliches Training, bei dem es um die Bewegung aus der Tiefenmuskulatur und das Mobilisieren der Faszien geht.
Es entsteht ein Muskelkorsett, welches die ganze Haltung optimiert und die Wirbelkörper und Gelenke schützt.
Kleine, sehr präzise und mit Achtsamkeit ausgeführte Bewegungen dehnen und vernetzen die Muskulatur von innen nach außen.
Die Wahrnehmung des eigenen Körpers wird intensiviert.
Die Übungen werden ausschließlich im Sitzen und im Stehen ausgeführt.
Manuela
